Los probióticos ayudan a aliviar o eliminar muchos de los problemas asociados al ejercicio físico intenso y, mejora el rendimiento. También incrementan los antioxidantes del cuerpo y reducen el estrés oxidativo producido durante una actividad física intensa. Para comenzar bien el día y llevar lo mejor a tu cuerpo, hoy te ofrecemos nuestra nueva receta. Visita nuestro blog para aprender más sobre nuestros productos, pero también sobre el mundo de los probióticos y los prebióticos en general!
Porridge de cereales y zanahorias
Para 2 personas :
50 g de copos de avena
50 g de centeno
200 ml de zumo de zanahoria
100 ml de agua mineral
2 cucharadas de azúcar panela
2 cucharadas de pasas de uva
2 dosis de probiótico líquido, a poder ser ecológico, como Go Probiotics Eco (Dosis recomendada: 30 ml/día/persona)
Para el topping (optional):
1 plátano
1/2 granada (cuando es la temporada)
un poco de coco rallado
un poco de semillas de chía
- En una cacerola pequeña, pon los copos de avena y de centeno, las pasas de uva, el azúcar con el zumo de zanahoria y el agua. Llévalo a ebullición despacio removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.
- Los cereales tardan unos 15 minutos en absorber bien los líquidos.
- Para el topping, simplemente ponle granada, corta el plátano en rebanadas y espolvorea con un poco de coco rallado y semillas de chía. ¿Y por qué no con una cucharada de mantequilla de cacahuete, por ejemplo ?
- Al final del desayuno, tómate tu dosis de probiótico líquido 🙂